SZOLGÁLTATÁSOK
Alkoholista szülő felnőtt gyereke
Gyerekként gyakran egyedül maradtál az érzéseiddel. Alkoholista szülő felnőtt gyerekeként talán meg kellett tagadnod, amit láttál és átéltél. Megtanultad elhallgatni a fájdalmat, alkalmazkodni, megfelelni és ma alkoholista szülő felnőtt gyerekeként is ezt tapasztalod az életedben. Lehet, hogy nehezen bízol, túlteljesítesz, vagy úgy érzed: valami hiányzik belőled, de nem tudod, mi az.
Megértheted, hogy alkoholista szülő felnőtt gyerekeként, miért érzed magad üresnek, bizonytalannak.
Megtanulsz határokat húzni és kiállni magadért – bűntudat nélkül, szerethetően, önazonosan.
Nem kell többé egyedül cipelned a terheidet, amit alkoholista szülőd mellett felnőve éltél meg. Itt kimondhatod, amit eddig szégyelltél, elfojtottál vagy nem mertél megosztani senkivel.
A múltad nem írhatja tovább az életed történetét. Ha alkoholista szülő mellett nőttél fel, veled együtt építjük újra azt a biztonságot, ami gyerekként hiányzott.
SZOLGÁLTATÁSOK
Függőséggel küzdők hozzátartozói
Függő mellett élni vagy egy függő családtaggal kapcsolatban maradni emésztő, érzelmileg kimerítő állapot. Talán évek óta próbálod megmenteni őt, miközben saját magadat elveszted. Lehet, hogy szégyen, düh, bűntudat vagy reménytelenség kavarog benned, és nem tudod, mit tehetnél másképp.
Segíteni próbálsz – de közben teljesen kimerültél? Itt megtanulhatod, hol húzódik a határ mások felelőssége és a saját lelki egészséged között.
Folyton a „mi lett volna, ha…” kérdés gyötör? Segítek tisztábban látni, hogy mi az, ami rajtad múlik és mi az, amit el kell engedned.
Lehet úgy szeretni valakit, hogy közben nem veszel el önmagadban. Itt megtanulod, hogyan maradj jelen, de közben védd is magad.
Nem kell többé magyarázkodnod. Értem, min mész keresztül és segítek abban, hogy visszatalálj önmagadhoz.
SZOLGÁLTATÁSOK
Párkapcsolati coaching
Aki alkoholista szülő mellett nőtt fel, felnőttként is nehézségekbe ütközik az intimitás, a bizalom és az önkifejezés terén. Mivel otthonról nem biztos, hogy kaptál egészséges kapcsolati mintát, nem tanulhattad meg, hogy a szeretet önmagában nem elég egy kapcsolat fenntartásához. A szerelem hevében könnyű azt hinni, hogy: mi tényleg örökké boldogok leszünk, a mi kapcsolatunk mindent kibír, velünk biztosan nem történhet meg az, amit láttam, átéltem. A kiegyensúlyozott, jól működő kapcsolatért viszont dolgozni kell, újra és újra.
Kapcsolat erősítése – Felfedezhetitek, hogyan tudtok egymáshoz kapcsolódni és együttműködni úgy, hogy közben nem a függőség határozza meg teljesen a kapcsolat dinamikáját.
Közös megoldások és jövőkép építése – A coaching segít abban, közös célokat, értékeket és támogató stratégiákat alakítsatok ki a kapcsolat fejlődése érdekében.
Új kommunikációs minták – Megtanuljátok, hogyan beszéljetek a nehéz helyzetekről úgy, hogy az ne veszekedéshez, hanem megértéshez és együttműködéshez vezessen.
Kapcsolati erőforrások megtalálása – Segt, hogy meglássátok a lehetőségeiteket, újra felfedezzétek, miért fontos számotokra a kapcsolat, és hogyan tudtok együtt előre lépni.
SZOLGÁLTATÁSOK
Csoportok
Itt nem kell erősnek látszanod. Itt nem kérdeznek vissza értetlenül, ha kimondod, hogy szégyen, harag vagy üresség van benned. Mások is hasonlón mentek keresztül és épp ezért megértik. A csoportban egymás történetein keresztül tanulunk, kapcsolódunk, gyógyulunk és fejlődünk. Ez a csoport egy biztonságos hely, ahol megpihenhetsz, és végre önmagad lehetsz.
Olyan emberek között lehetsz, akik tényleg értik, min mész keresztül. Nem kell elmagyaráznod a kimondhatatlant.
A közös tapasztalatok és megosztások segítenek abban, hogy ne szégyenben, hanem kapcsolódásban lásd magad.
A csoportban biztonságos térben gyakorolhatod az önkifejezést, a határhúzást és a kapcsolódást. Itt nem kell megfelelned, elég, ha önmagad vagy.
A csoport megtart, amikor te még bizonytalan vagy. Egy közösség olyan, mint egy védett tér, ahol gyógyulhatsz, erőt meríthetsz és új mintákat tanulhatsz.
SZOLGÁLTATÁSOK
Ingyenesen letölthető anyagok
Olyan anyagokat találsz itt, amelyek támogatnak az önismereti úton, különösen akkor, ha a függőség valamilyen formában jelen van a családodban. A letölthető rövid anyagok segítenek felismerni a mintákat, elindítani a belső párbeszédet, és kapaszkodót adnak nehéz helyzetekben. Nincs szükség regisztrációra – csak nyisd meg, töltsd le, használd bátran!
5 KÉRDÉS ALKOHOLISTA SZÜLŐK GYEREKEINEK 5 FELISMERÉS HOZZÁTARTOZÓKNAK
BEMUTATKOZÁS
Szeles Henrietta vagyok mentálhigiénés szakember, önismereti tanácsadó
Alkoholista szülő gyerekeként nőttem fel. Sokáig próbáltam elhatárolódni a múltamtól, de végül rá kellett ébrednem, amit nem dolgozok fel, az újra és újra visszaköszön, akár a kapcsolataimban, akár önmagamhoz való viszonyomban.
Ma azoknak segítek, akik alkoholista szülő mellett nőttek fel vagy hozzátartozóként éltek/élnek együtt a függőség árnyékában. Akik tele vannak ki nem mondott érzésekkel, elfojtott fájdalmakkal, és keresik önmagukat a régi minták között.
Hiszem, hogy a múlt sebei ellenére mindenkiben ott van a változás lehetősége, csak egy olyan térre van szükség, ahol biztonságban lehet érezni, gondolkodni és végre önmagunkként megmutatkozni.
BEMUTATKOZÁS
Mit nyújtok neked?
Támogatást alkoholista szülők felnőtt gyermekei számára: Megértem, milyen érzés úgy felnőni, hogy soha nem érezted magad biztonságban. Nálam elmondhatod.
Segítséget függőséggel küzdők hozzátartozóinak: A társfüggőség kimerítő. Itt végre te kerülhetsz a középpontba – ítélet nélkül.
Biztonságos önismereti tér: Egyéni konzultációk és csoportos foglalkozások, szakmai vezetéssel, emberi hangon.
Gyakorlati eszközök a mindennapi változáshoz: Nemcsak beszélgetünk – eszközöket, módszereket és konkrét gyakorlatokat kapsz.
Elfogadó közösség: Egy tér, ahol nem kell megmagyaráznod, mit érzel. Mindenki tudja, miről beszélsz.
ÁRAZÁS
Konzultációs díjak
KONZULTÁCIÓ
- 60 perc
- Személyesen
- Online
Lemondási feltételek
A közös munka zökkenőmentes és tiszteleten alapuló működéséhez fontos, hogy mindkettőnk idejét értéknek tekintsük. Az alábbi szabályok azt a célt szolgálják, hogy kiszámítható, felelős keretek között tudjunk együtt dolgozni.
Ha a konzultációt 24 órán belül mondod le, a teljes díjat ki kell számláznom, az okától függetlenül. Ez azért szükséges, mert az adott időpontot már nem tudom másnak felajánlani. Köszönöm a megértésedet és azt, hogy tiszteletben tartod az időmet – ahogy én is a tiédet.
A le nem mondott időpont automatikusan megtartottnak minősül, és a teljes konzultációs díjat felszámítom, akkor is, ha végül nem jelentél meg.
Késés esetén a tanácsadás a megbeszélt időpont szerint ér véget, és a konzultáció díja ebben az esetben is teljes összegben felszámításra kerül. Ez azért fontos, hogy a következő kliens időpontját is biztosítani tudjam, és a nap zavartalanul haladhasson tovább. Köszönöm a megértésedet és pontos érkezésedet!
Az Általános Szerződési Feltételeket ezen a linken tekinthető meg, amelyek tartalmazzák a szolgáltatás igénybevételének részletes szabályait, valamint a szerződők jogait és kötelezettségeit. Az Adatvédelmi tájékoztató elérhető ezen a linken, amelyből megtudhatod, hogyan kezelem és védem személyes adataid.
Az általam végzett tevékenység nem minősül terápiának, nem helyettesíti az orvosi/egészségügyi ellátást. A tanácsadás célja nem a mentális betegségek gyógyítása, hanem az életminőség javítása, erőforrások aktiválása, a készségek fejlesztése, és segítség az aktuális nehézségek és elakadások kapcsán.